麹町こころとからだの「いきいき教室」

2013年5月10日

「地域サロン会」から名前が変わりました!

~健康的な毎日を過ごしましょう~

高齢期を迎え、最後まで健康な状態で過ごすには日頃の健康管理がとても重要です。大事なことは、まずご自身の現在の状態を正しく確認すること。その上で自分にとって過不足していることを確認しましょう。

健康的な生活には「適切な栄養管理」、それによって「適切な体重の維持」。そのためには「適度な運動」、そして「毎日よく眠れているか」などが重要です。

でも・・・、良い習慣をできるだけ長く続けたいと願っても、多くは三日坊主に終わってしまうもの。今回のいきいき教室では、どうしたら良い習慣を長く続けられるかを一緒に考えましょう!

日 程 2013年5月30日(木)
時 間 14時~15時15分頃
場 所 いきいきプラザ一番町 2F多目的ルーム
講 師 高齢者あんしんセンター麹町
看護師 服部 千代美
お問合せ いきいきプラザ一番町 高齢者あんしんセンター麹町
03-3265-6141