いきいきプラザ一番町
女性のためのさわやか教室

～筋力アップで尿もれ予防～

女性の方であれば、年齢を重ねてくると、ふとしたはずみで尿もれを経験されることがあると思います。このような尿もれは骨盤底筋を鍛えることで改善や予防が可能です。

今回は講義と骨盤底筋体操の実技形式で、排尿障害の理解と対処方法を学んでいただきます。

チラシはこちらからダウンロード（pdf:70kb）できます。

日　時 平成２６年１２月4日（木）13：30～15：30
会　場 いきいきプラザ一番町（千代田区一番町12）
Ｂ1カスケードホール
講　師 安部　静枝さん（看護師）
対　象 区内在住の概ね６５歳以上の女性の方
定　員 ３０名（申し込み順）
参加費 無料
お申込み
お問合せ		 社会福祉法人　東京栄和会　いきいきプラザ一番町
03-3265-6311
（お電話または、１階受付までお越しください）
備　考

体操をしますので、当日は動きやすい服装でお越しください。

※この事業は千代田区の一次予防介護予防事業の一環として実施します。